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アドバイザースタッフに聞きたい!

これまでのQandA
ママ・パパの悩み 育児のストレス・不安
娘と二人きりの生活の中で、相談する相手もなく、イライラと不安が募る
はじめまして。2歳4ヶ月の女の子と二人きりの育児で悩んでいます。
夫は夜中に帰宅して(私と娘が寝た後)朝も私が起きる前に出勤してまったく平日は顔も合わせない夫婦です。
本当にイライラの毎日です。朝起こされる時からイライラして、どうしても娘に当たってしまいます。。最近は手が出ることも度々です。。いけない、いけないと分かっているのに自分を抑えることができません。それでも「一緒にあそぼうよ」と寄ってくる娘を払いのけたりしてしまいます。。頭では一緒に遊んであげなくちゃと思うのですが・・・。

そんな毎日を送りながら、育児友達とも付き合っていかなくてはいけないし・・と本当に毎日生きていくのが精一杯という感じです。寝る前は色々考えてしまい、「死んでしまいたい・・消えてしまいたい・・」とよく考えてしまいます。だけどそんなこと誰にも言えないし・・・夫に相談するのが一番なのかもしれませんが、夫は私と一緒に悩んでしまう性格なのを知っているので、相談はできません。

気がつくと会話をする相手が娘だけという日が多くなってきて、たまに育児友達と話す時は、なぜが緊張して言葉がどもったり出ないときがあります。
「サークルなどに参加して友達を作りましょう」と言われいるかもしれませんが、今は専門のカウンセリングを受けたほうがいいのではないか?と思ってます。でも一体どういう所でカウンセリングが受けられるのか分かりません。具体的にどこへ行けばいいのでしょうか?また、私のように追い詰められる専業育児はどのようにすればいいのでしょうか?是非参考にさせて頂きたいのでアドバイスをお願いします。

(クッキー さん)


クッキー さん、ご相談いただき御礼申しあげます。旭幼稚園、副園長の井上です。本当に大変ですね。私はこのようなお母様が多くなったのを肌で感じています。
ちょっと前に長距離エコノミークラスの狭い座席でじっとしているとかかる病気に「エコノミークラス症候群」というものがありました。あれと同じで、私は同じ屋根の下に、同じ人間が、同じ空気を吸いつづけることによって起こる育児ストレスを「育児版エコノミークラス症候群」と呼んでいます。専業主婦の方が孤独な子育てをされている場合、非常に多いのです。クッキーさんだけではありません。私にアドバイスできることは、とにかく外に出ること。公園でもいいです。児童館などでもいいです。とにかく同じ空気ばかり吸わないことが大切なように思います。

そしてこの解決法ですが、私がとやかく言うまでもなく、すでにご自身で気付いていらっしゃるのではないでしょうか?

> 「サークルなどに参加して友達を作りましょう」と言われいるかもしれ
> ませんが、今は専門のカウンセリングを受けたほうがいいのではないか
> ?と思ってます。

私も県のカウンセリング協会で講習を受け、初級カウンセラーに認定していただきました。カウンセリングの基本は「相手(相談者)に寄り添うこと」そして「ご自身(相談者)自らが気付くようにし、自らが行動しようとする『気』を起こさせること」「1歩前でなく、半歩前を歩き、導くこと」がポイントと教えていただきました。
専門的なカウンセリングをご希望でしたら、都道府県にあるカウンセリング協会のようなものを紹介していただくのも良い方法かと思います。教育委員会などに問い合わせると教えていただけると思います。

でも、クッキーさんはすでにご自身どうしたらいいか。わかっていらっしゃいます。そのとおりに行動すればいいのです。ただ、ご自身ちょっと新しい世界に飛び込む「勇気」がないのでは?と推測しました。ここでご主人様のご意見をお伺いしてみてはいかがでしょうか。「サークルのようなものに入ってみたい」きっと賛同してくださるでしょう。ご主人様のアドバイスを受け、背中を押してもらってください。そして新しい世界へ飛び込んでみてください。きっとクッキーさんと同じ気持ちだった人、たくさんいらっしゃることと思います。そんな方々の意見も聞きながら、楽しく子育てなさってください。

(アドバイザー:井上智賀)


クッキーさん、こんにちわ。
えんどうです。

クッキーさんご自身の今の状態をしっかり把握していること、そして、今の状態からなんとか、前進したい気持が伝わります。
カウンセリングはお勧めします。
気持が楽になるとおもいますよ、そのことで言動も不思議とかわってくることでしょう。
私も受けたことがあります。自己成長しました。
心の主治医がいてもいいなと思います。

(アドバイザー:遠藤けいこ)




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